Sport is goed voor je seksleven
 
(... voila.. al dat sport hé, nu weet ge't ... een AAN-rader :)))))))))))))

 

 

)http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/285265/2008/05/22/Sport-is-goed-voor-je-seksleven.dhtml
 
Sportmannen en -vrouwen hebben vaker en langer seks. Ze voelen zich goed in hun vel, zijn trots op hun lichaam en kennen geen remmingen. Zo zou basketbalwonder Michael Jordan met meer dan 1000 vrouwen het bed hebben gedeeld. Wat is het geheim achter het goed gevulde seksleven sporters?

Vaker seks
Amerikaans onderzoek toonde aan dat sportieve universiteitsstudenten meer alcohol drinken en vaker seks hebben dan hun onsportieve leeftijdsgenoten. Zolang sporters hier niet mee overdrijven, plukken ze hier de vruchten van, meldt Bodytalk.

Langer seksueel actief
Oudere sporters zijn langer seksueel actief, dit komt omdat hun cellen minder snel afsterven. Hierdoor gaan de tekenen van lichamelijke achteruitgang minder snel optreden.

Endorfine
Regelmatig sporten verhoogt de aanmaak van het gelukshormoon endorfine. Het is zelfs geweten dat sommige trainers hun sportmannen aanraden de avond voor een grote wedstrijd seks te hebben, omdat het ze helpt te ontspannen en het een euforiserende werking heeft. Op voorwaarde dat ze vroeg gaan slapen, natuurlijk.

Betere doorbloeding
Daarnaast zorgt sporten voor een betere doorbloeding van de organen. Dus ook bij de mannelijke en vrouwelijke geslachtsdelen, goed voor een optimale werking.

Vrouwen
Bij vrouwen heeft sporten een gunstige uitwerking op de gevolgen van hormonale veranderingen. Regelmatig bewegen vermindert de symptomen van het premenstrueel syndroom en drukt de negatieve neveneffecten van de menopauze. (ep)

 

 

Romantiek... zo vluchtig

Ze heeft geen tijd, kan(wil geen tijd maken.

Geen tijd voor geen lief.

Kan niet beslissen, weet niet wat.

Geen A, Geen B.

Niks

 

... ach ja ...   

14 jaar extra met gezonde levensstijl
 
http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/126230/2008/01/08/14-jaar-extra-met-gezonde-levensstijl.dhtml
 
Een gezonde levensstijl kan je leven met 14 jaar verlengen. Ook als je te dik bent of in de laagste inkomensklasse valt: bewegen, niet te veel alcohol drinken, voldoende fruit en groenten eten en niet roken doen je langer leven.

Hart- en vaatziekten
De sterftedaling was te wijten aan een spectaculaire afname van het aantal doden door hart- en vaatziekten. Wie geen enkele van bovenstaande richtlijnen volgde had vijf keer meer kans om een hartaanval te krijgen dan wie ze alle vier volgde. Ook bestaat er een negatieve relatie tussen kanker en de maatregelen.

Dat toont Brits onderzoek bij 20.000 mensen over 13 jaar aan. De deelnemers waren allen tussen 45 en 79 jaar en hadden geen kanker of hartproblemen op het moment ze aan de studie begonnen in 1993.

Extra jaren
Hoe minder van de 'goede maatregelen' de deelnemers volgden, hoe meer kans ze hadden om tijdens het onderzoek te sterven. Een zestiger die niets deed had ongeveer dezelfde sterftekans als een 74-jarige die op alle vier de punten goed scoorde. Veetien jaar extra door enkele simpele ingrepen dus.

Samen: grote impact
"We wisten al dat alle onderdelen apart een invloed hadden op de levensverwachting, maar het is de eerste keer dat ze allemaal samen werden bestudeerd", aldus onderzoeksleider Kay-Tee Khaw. "Het was ook duidelijk dat sociale klasse of BMI niet echt een rol speelden."

Khaw is tevreden met de resultaten. "Een zeer groot deel van de bevolking kan veel gezonder worden met zeer eenvoudige ingrepen."

Lange rij
Dit onderzoek is het zoveelste in een lange rij die aantoont dat met een weinig aan beweging (een halfuur per dag stevig wandelen volstaat), matig alcoholgebruik (een glas per dag) en vijf stukken fruit en groenten per dag je jezelf gezonder maakt én je langer gezonder leeft. (edp)

 

 DD

10 lichaamskenmerken waar vrouwen op afknappen

http://www.hln.be/hln/alg/pag/hln_index.jsp?p_page=vrw&p_cat=detail&componentId=50714&navigationItemId=14

Uiterlijk is niet alles, en innerlijke schoonheid is belangrijk. Zeker. Zijn wij het helemaal mee eens. Maar, beste mannen, sommige dingen kunnen bij vrouwen écht niet door de beugel. Kleine aanpassingen kunnen je dus een onmiddellijke afwijzing besparen. We zetten de tien belangrijkste afknappers op een rijtje.

1) Slechte adem
Algemene mondhygiëne is voor de Belgische vrouw een must. Je tanden poetsen voor een date, de tong afschrapen en regelmatig flossen is een goed begin.

2) Witte sokken
Een klassieker. Gulden regel: Kies voor sokken in de kleur van je broek. Is die wit, kies dan voor witte katoenen sokken. Probeer het evenwel te vermijden: witte sokken zijn enkel echt aanvaardbaar bij het sporten.

3) Driekwartbroeken
Mode voor vrouwen, maar niet voor mannen. Tenzij je jonger dan 25 bent, is het gewoonweg geen zicht. Lang is de beste keuze, al zeggen sommige vrouwen niet 'nee' tegen een korte broek.

4) Piercings
Ja, mensen moeten de mogelijkheid hebben om hun persoonlijkheid te uiten. Maar als de dame in kwestie zélf geen piercing heeft, is de kans klein dat het een pluspunt is. Vooral een tsunami piercings schrikt vrouwen af.

5) Gekleder is beter
Zeker voor de iets forsere mannen is een polo te verkiezen boven een t-shirt. Nee, dat is niet snobbistisch, maar het staat beter. Ook een overhemd scoort.

6) Afgekloven nagels
Het is een slechte gewoonte én het is afschuwelijk lelijk. Meer moeten we daar toch niet aan toevoegen.

7) (Over)beharing
Veel haar hebben wijst op een hoog testosteron-niveau. Heel mannelijk. Maar enkel als het verzorgd wordt. Vet haar en snorren zijn de grootste afknappers, maar ook slordige staartjes zijn een afknapper. Wil je lang haar, verzorg het dan en kam het regelmatig. Behaarde borstkassen spreken niet elke vrouw aan, maar kunnen wel.

8) Juwelen
Hou juwelen onopvallend en mannelijk. Gouden ringen of kettingen worden niet positief beoordeeld. Ook je uurwerk hou je beter klassiek.

9) Rugzak
Handig zo'n rugzak, maar in combinatie met een net pak werkt het vaak niet. Doe je het toch, kies dan voor een stevige, zwarte rugtas en geen overblijfsel uit je studententijd.

10) Overgewicht
Steeds meer mensen kampen met overgewicht, maar dat bevordert het imago niet. Integendeel. Overgewicht wordt geassocieerd met luiheid, lichamelijke en emotionele problemen en een ongezonde levensstijl. Dus mannen: wegwerken die lovehandles!

wel ik scoor ... 0 op 10... goed hé